MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Weinar Wojciech	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km
Świdwin	Zarejestrowanych startów	188	rekordowo: 2014 (35)	42.195 km	03:02:25 Warszawa (2015)
K.B. SPRINT Świdwin	Kilometrów w startach	3490.7	rekordowo: 2015 (978)	21.097 km	01:31:40 Toruń (2013)
ur. 1993-01-14	Czas na zawodach (brutto)	342:29:3	rekordowo: 88:9:1 (2015)	10 km	00:38:23 Szczecinek (2014)
	Trofea (podium)	34 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km	00:18:32 Szczecin (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	115	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.30	Świdwin	Parkrun Świdwin #320	5	00:20:43	4:09/km	3/55	POL	10-99
	2024.03.03	Świdwin	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:07:25	3:47/km	4/?	POL	10-99
	2024.02.03	Świdwin	Parkrun Świdwin #312	5	00:22:20	4:28/km	2/38	POL	10-99

	2023.12.26	Świdwin	Parkrun Świdwin #306	5	00:21:08	4:14/km	2/33	POL	10-99
	2023.12.16	Nysa	III Nocny Mikołajkowy Bieg ...	5.2	00:20:44 00:20:42	3:59/km 3.59/km	19/672 6/107 ?/?	POL	100-999
	2023.11.11	Police	III Bieg Niepodległości	10.5	00:45:58 00:45:56	4:23/km 4.22/km	17/129 5/26 ?/?	POL	100-999
	2023.10.22	Świdwin	VIII Bieg Przełajowy wokół ...	6.4	00:26:55	4:12/km	13/98 4/16 ?/?	POL	100-999
	2023.09.16	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:20:34	4:07/km	9/55	POL	10-99
	2023.08.03	Czaplinek	Bieg Policz się z cukrzycą	3.4	00:14:26	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2023.07.22	Świdwin	Parkrun Świdwin #283	5	00:20:55	4:11/km	3/38	POL	10-99
	2023.07.01	Trzebieszewo	III Nocna Trzebieszka Biego...	7	00:31:58	4:34/km	8/81 3/13 ?/?	POL	100-999
	2023.05.20	Świdwin	parkrun Świdwin #274	5	00:21:10	4:14/km	3/45	POL	10-99
	2023.05.12	Szczecin	4. Szczeciński Bieg Nocny	5	00:19:47 00:19:39	3:57/km 3.56/km	29/569	POL	100-999
	2023.04.22	Police	4 Bieg Korczaka	5.2	00:25:18	4:52/km	36/165 10/? ?/?	POL	100-999
	2023.03.05	Świdwin	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:08:53	4:32/km	17/?	POL	100-999
	2023.01.29	Szczecin	15 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:22:26	4:29/km	32/210 15/? ?/?	POL	100-999
	2023.01.21	Świdwin	parkrun Świdwin #257	5	00:23:56	4:47/km	12/39	POL	10-99

	2022.12.17	Świdwin	Bieg Charytatywny dla Mai D...	1	00:04:01	4:01/km	1/?	POL	10-99
	2022.11.11	Police	II Bieg Niepodległości w Po...	5	00:24:40 00:24:37	4:56/km 4.55/km	28/117 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.11.06	Świdwin	Bieg przełajowy wokół jezio...	6.4	00:29:48	4:39/km	28/113 4/? ?/?	POL	100-999
	2022.10.08	Łobez	IV Terenowy Łobeski Bieg Wi...	5	00:22:37	4:31/km	9/37 2/? ?/?	POL	100-999
	2022.04.09	Police	3 Bieg Korczaka	5.2	00:23:53 00:23:50	4:36/km 4.35/km	42/196 10/35 ?/?	POL	100-999
	2022.03.06	Świdwin	X Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:08:13	4:11/km	11/?	POL	100-999
	2022.02.13	Szczecin	7. Bieg Walentynkowy	5.1	00:26:52	5:16/km	8/36	POL	100-999

	2021.10.23	Myślibórz	5-tka Myśliborska	5	00:24:58	5:00/km	36/60 4/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.16	Debrzno	Dolina Debrzynki III	6	00:25:49	4:18/km	34/83 15/? ?/?	POL	10-99
	2021.10.02	Łobez	III Terenowy Łobeski Bieg W...	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	15/54 1/? 13/?	POL	100-999
	2021.09.26	Wolin	Bieg Wikinga	5	00:21:20	4:16/km	13/79 3/? ?/?	POL	100-999
	2021.03.17	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 17 ...	4.3	00:51:43	12:02/km	10/19 10/19 10/19	POL	10-99

	2020.09.05	Szczecin	Biegowe Bulwarove	5	00:22:30	4:30/km	27/172	POL	?
	2020.08.22	Szczecin	Biegowe Bulwarove	5	00:23:00	4:36/km	25/155	POL	?
	2020.06.27	Szczecin	Biegowe Bulwarove	5	00:23:01	4:36/km	26/207	POL	?
	2020.06.17	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 15	3.6	00:37:49	10:30/km	13/21	POL	10-99
	2020.03.07	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:20:50	4:10/km	15/69	POL	10-99
	2020.01.25	Świdwin	parkrun Świdwin #167	5	00:22:20	4:28/km	4/64	POL	10-99

	2019.12.29	Białogard	IX Sylwestrowy Bieg Sportow...	5	00:21:36	4:19/km	19/94 3/9 ?/?	POL	?
	2019.12.21	Świdwin	I Zachodniopomorski Bieg Mi...	4	00:16:08	4:02/km	19/75 4/? ?/?	POL	10-99
	2019.12.07	Świdwin	parkrun Świdwin #158	5	00:21:59	4:24/km	7/80	POL	10-99
	2019.11.23	Świdwin	parkrun Świdwin #156	5	00:22:31	4:30/km	7/54	POL	10-99
	2019.11.09	Świdwin	parkrun Świdwin #154	5	00:22:08	4:26/km	5/103	POL	100-999
	2019.09.07	Świdwin	parkrun Świdwin #145	5	00:22:54	4:35/km	13/196	POL	100-999
	2019.02.16	Świdwin	parkrun Świdwin #116	5	00:23:49	4:46/km	11/50	POL	10-99

	2018.09.08	Świdwin	parkrun Świdwin #92	5	00:24:14	4:51/km	26/124	POL	100-999
	2018.02.03	Świdwin	parkrun Świdwin #61	5	00:23:19	4:40/km	9/34	POL	10-99

	2017.12.23	Świdwin	parkrun Świdwin #54	5	00:23:28	4:42/km	10/41	POL	10-99
	2017.11.11	Świdwin	Parkrun Świdwin #48	5	00:20:54	4:11/km	5/?	POL	10-99
	2017.11.04	Świdwin	Parkrun Świdwin #47	5	00:21:37	4:19/km	3/?	POL	10-99
	2017.10.01	Świdwin	III Bieg Przełajowy wokół j...	6.4	00:28:32	4:28/km	18/50 5/? ?/?	POL	10-99
	2017.09.16	Świdwin	Parkrun Świdwin #40	5	00:21:14	4:15/km	4/?	POL	10-99
	2017.07.29	Świdwin	Parkrun Świdwin #33	5	00:21:44	4:21/km	4/?	POL	10-99
	2017.02.18	Świdwin	parkrun Świdwin	5	00:21:25	4:17/km	6/38	POL	10-99
	2017.02.04	Świdwin	Parkrun Świdwin #8	5	00:22:49	4:34/km	4/28	POL	10-99
	2017.01.15	Szczecin	9 Bieg Policz się z cukrzyc...	2.5	00:10:32	4:13/km	12/283	POL	100-999

	2016.12.24	Świdwin	parkrun Świdwin	5	00:20:28	4:06/km	1/38	POL	10-99
	2016.12.10	Świdwin	Parkrun Świdwin #1	5	00:20:29	4:06/km	9/56	POL	10-99
	2016.11.26	Szczecin	Gran Prix o puchar prezesa ...	3	00:11:30	3:50/km	7/?	POL	?
	2016.10.16	Świdwin	II Bieg Przełajowy Wokół Je...	6.4	00:27:49	4:21/km	14/75 3/? ?/?	POL	10-99
	2016.09.18	Świdwin	III Świdwińska Mila	1.6	00:05:40	3:33/km	6/50 1/? ?/?	POL	10-99
	2016.08.19	Police	Dziki Weekend 2016	7.5	00:55:28	7:24/km	58/?	POL	100-999
	2016.06.03	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	1.5	00:05:01	3:21/km	?/?	POL	?
	2016.05.12	Szczecin	Akademickie mistrzostwa woj...	1.5	00:04:51	3:14/km	5/?	POL	?
	2016.04.23	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:32	3:42/km	3/?	POL	10-99
	2016.04.15	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9.3	00:35:57	3:52/km	72/128	POL	100-999
	2016.04.09	Świdwin	Bieg Osiedla Chrobrego	5	00:18:59	3:48/km	1/?	POL	?
	2016.03.22	Szczecin	Akademickie Mistrzostwa Woj...	7.5	00:30:00	4:00/km	1/?	POL	?
	2016.03.05	Kołobrzeg	Parkrun #50	5	00:19:31	3:54/km	2/46	POL	10-99
	2016.02.27	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:55	3:47/km	2/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2016.01.10	Szczecin	8 Happening Biegowy Policz ...	3	00:10:42	3:34/km	9/347	POL	100-999

	2015.11.21	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:46	3:45/km	2/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2015.10.18	Świdwin	Bieg przełajowy wokół jezio...	6.2	00:26:47	4:19/km	3/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2015.10.03	Szczecin	II Wieczorny Test Coopera	3.15	00:12:00	3:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.13	Szczecin	Test Coopera dla Wszystkich	3.33	00:12:00	3:36/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Świdwin	IV Świdwiński Test Coopera	3.2	00:12:00	3:45/km	1/30	POL	10-99
	2015.04.11	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9.5	00:38:47	4:05/km	90/128	POL	100-999
	2015.03.24	Szczecin	Akademickie mistrzostwa woj...	4.8	00:18:40	3:53/km	7/18	POL	10-99
	2015.03.21	Szczecin	Wieczorny Test Coopera	3.15	00:12:00	3:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Szczecin	Bieg tropem wilczym	6	00:25:05	4:11/km	5/179	POL	100-999
	2015.02.07	Goleniów	Bieg za murem	5.4	00:20:01	3:42/km	5/?	POL	10-99
	2015.01.11	Szczecin	7 Happening Biegowy	2.5	00:09:10 00:09:10	3:40/km 3.40/km	5/?	POL	100-999

	2014.12.27	Koszalin	VI Koszaliński Bieg Sylwest...	6	00:22:21	3:44/km	27/314 6/58 ?/?	POL	100-999
	2014.11.30	Szczecin	III Grand Prix Szczecina	5	00:19:07	3:49/km	15/119	POL	100-999
	2014.11.23	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:20:44 00:20:42	4:09/km 4.08/km	25/339 11/44 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Koszalin	Bieg Niepodległości	4.827	00:17:33	3:38/km	6/176 1/14 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Koszalin	Bieg Niepodległości 1 mila	1.609	00:05:10 00:05:10	3:13/km 3.13/km	6/182 3/17 ?/?	POL	100-999
	2014.10.31	Połczyn-Zdrój k.Świd...	Bieg po zdrowie	11.5	00:49:58	4:21/km	2/?	POL GEO.	?
	2014.10.19	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:28	4:18/km	28/344 11/54 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Szczecin	Bieg Wolność jest w naturze	8	00:30:42	3:50/km	6/?	POL	10-99
	2014.09.27	Świdwin	I Świdwińska Mila dla wszys...	1.609	00:05:32	3:26/km	4/43 1/10 ?/?	POL	10-99
	2014.09.11	Koszalin	Leśna Piątka (6 z 6)	5	00:19:58	4:00/km	15/600	POL	100-999
	2014.07.12	Koszalin	Kurs na Chełmską 2014	5	00:22:21	4:28/km	13/276 5/35 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Karlino k.Białogardu	XXII Bieg Papieski im. Jana...	15	00:59:24	3:58/km	35/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.14	Szczecin	Szczecińska Dobranocka	5.3	00:51:06 00:49:06	9:38/km 9.16/km	2/? 2/? ?/?	POL	?
	2014.05.25	Koszalin	XII Międzynarodowy Bieg Wen...	1.609	00:05:10	3:13/km	7/58 3/4 ?/?	POL	10-99
	2014.05.15	Szczecin	Test Coopera	3.26	00:12:00	3:41/km	2/374	POL	100-999
	2014.05.14	Szczecin	Akademickie Mistrzostwa Szc...	1.5	00:04:55	3:17/km	4/5	POL	1-9
	2014.05.10	Świdwin	Bieg przełajowy do ruin nie...	3	00:10:58	3:39/km	2/32	POL	10-99
	2014.04.13	Świdwin	III Świdwiński Test Coopera	3.25	00:12:00	3:42/km	3/?	POL	10-99
	2014.04.09	Szczecin	Szczecińska Dobranocka	4.1	00:34:50 00:32:50	8:30/km 8.00/km	1/34 1/34 ?/?	POL	10-99
	2014.04.04	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9.3	00:37:18	4:01/km	115/147	POL	100-999
	2014.03.19	Szczecin	Mistrzostwa ZUT w biegach p...	5.2	00:21:16	4:05/km	5/12	POL	10-99
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:02:20	4:09/km	118/1113 24/108 ?/?	POL	1000+
	2014.03.12	Szczecin	Szczecińska Dobranocka	3.7	00:23:17 00:21:17	6:18/km 5.45/km	1/37 1/37 ?/?	POL	10-99
	2014.01.25	Szczecin	IV Bieg im.Jerzego Kortza	5.3	00:24:51	4:41/km	12/62 3/6 ?/?	POL	10-99
	2014.01.22	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 2	3.6	00:29:35 00:27:35	8:13/km 7.40/km	5/27 5/27 ?/?	POL	10-99

	2013.12.28	Koszalin	V Koszaliński Bieg Sylwestr...	6	00:24:25	4:04/km	38/334 7/69 ?/?	POL	100-999
	2013.12.15	Szczecin	XIII Bieg Maratończyka	8	00:32:41 00:32:41	4:05/km 4.05/km	11/114	POL	100-999
	2013.12.11	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 2	5	00:29:21	5:52/km	13/29	POL	10-99
	2013.11.13	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 2	2.9	00:32:00 00:30:00	11:02/km 10.21/km	?/?	POL	?
	2013.11.03	Świdwin	II Świdwiński Test Coopera	3	00:12:00	4:00/km	2/28	POL	10-99
	2013.10.16	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 2	3.1	00:29:25 00:27:25	9:29/km 8.51/km	3/34 3/34 ?/?	POL	10-99
	2013.09.12	Koszalin	Leśna Piątka (2 z 2)	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	17/270 7/58 ?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Koszalin	Kros po Chełmskiej	5	00:22:32	4:30/km	10/216 4/41 ?/?	POL	100-999
	2013.06.07	Świdwin	I Świdwiński test Coopera	2.975	00:12:00	4:02/km	3/16	POL	10-99
	2013.05.22	Szczecin	Akademickie Mistrzostwa woj...	4	00:15:59	4:00/km	2/6	POL	1-9
	2013.05.15	Szczecin	Test Coopera	3.1	00:12:00	3:52/km	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:53

21:48

21:46

21:34

21:31

21:24

21:20

21:16

21:11

21:08

21:06

21:02

20:51

20:42

20:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |